Breathwork: 5-Tage-Impulsprogramm für Energie und Fokus im Arbeitsalltag

Name: Breathwork: 5-Tage-Impulsprogramm für Energie und Fokus im Arbeitsalltag
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125,00 €

exkl. 19 % MwSt.

Das Angebot

Dauer: 5 Tage à 45 Minuten.
Termine: 20.01. – 24.01.2025 (jeweils 06:30 – 07:15 Uhr).
Format: Live-Online-Sessions
Zusätzliche Materialien: PDF-Handout als Kurzanleitung zu den Atemtechniken des Kurses.

Überblick über die Tagessessions

Jede Tagessession folgt einer klaren Struktur:

Input/Impuls (10 Minuten): Kurze Einführung in das Thema des Tages, fundiert und praxisnah.
Übung (15 Minuten): Erläuterung und Anwendung einer spezifischen Atemtechnik.
Routinearbeit (20 Minuten): Anwendung der Technik in eine individuelle Morgenroutine, um langfristige Effekte zu erzielen.

Dieses Schema gewährleistet einen optimalen Lernprozess und eine nachhaltige Integration in den Alltag.

Warum findet das Training so früh am Tag statt?

Am Morgen ist die Aufnahmefähigkeit des Geistes am höchsten, da der Körper ausgeruht ist und das Gehirn die Eindrücke der Nacht verarbeitet hat. Diese Zeit nutzen wir, um durch gezielte Atemübungen optimal auf den Tag vorbereitet zu sein.

Zielgruppe

Dieses Programm richtet sich an Business-Professionals, die:

Ihre Energielevels steigern möchten,
eine effektive Methoden für ihr Selbstmanagement, auch unter hohem Stress, kennenlernen möchten,
ihre Präsenz und Konzentrationsfähigkeit verbessern wollen.

Warum Atemtechniken?

Studien zeigen, dass bewusste Atemtechniken:

Stresshormone signifikant reduzieren,
die kognitive Leistungsfähigkeit steigern,
und zu höheren persönlichen Wohlbefinden beitragen.

Mit diesem Programm machen wir diese Erkenntnisse für den Berufsalltag nutzbar – praxisnah, effektiv und fundiert.

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Gehe jetzt den ersten Schritt zu mehr Energie und Fokus im neuen Jahr. Buche dein 5-Tage-Programm und erlebe die transformative Kraft bewusster Atmung.

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Artikelnummer: WebMK-2 Kategorien: Atemtechniken, Selbstmanagement, Training

Beschreibung
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Beschreibung

In der hektischen Welt des Business bleibt oft wenig Zeit, um innezuhalten und bewusst Energie zu tanken. Genau hier setzt unser 5-Tage-Programm an. Basierend auf der Pranayama-Techniken des Ashtanga-Yoga, übersetze ich jahrtausende alte Atemtechniken in einen modernen und businesskompatiblen Kontext.

Starte mit Klarheit und Gelassenheit in den Tag – mit nur 45 Minuten Zeitinvestition ist dieser Kurs ideal, um anhand wertvoller, praktischer Übungen die Basis für deine eigene, kraftvolle Morgenroutine zu schaffen.

Zusammenfassung der Inhalte

Bewusste Atmung ist der Schlüssel zu mehr Energie und Fokus im Berufsalltag.
Verschiedene Atemtechniken werden vermittelt, um Ruhe, Klarheit und Energie gezielt zu steigern.
Die Teilnehmenden entwickeln eine persönliche (Atem-)Routine, die einen kraftvollen Start in den Tag unterstützt und die sie im Anschluss an das Training selbständig weiterführen können.
Das Programm erstreckt sich über 5 Tage mit jeweils 45-minütigen Einheiten am Morgen.
Inclusive E-Booklet mit einer Zusammenfassung der Inhalte für nachhaltigen Erfolg

Dein Trainer

Ich bin Michael Kiesswetter. Als langjährige Top-Führungskraft und Professional Coach (DBVC) bringe ich fundierte Erfahrungen im Coaching und in der Führung mit. Mein Ansatz ist ganzheitlich, weshalb ich zusätzlich als Yoga-Lehrer (Yoga Alliance) ausgebildet bin und mich auf Atemtechniken spezialisiert habe. Diese Kombination ermöglicht es mir, traditionelle Methoden mit modernen Anforderungen im Business-Kontext zu verbinden und praxisnah zu vermitteln.

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