𝗜𝗻𝘁𝗲𝗿𝗶𝗺𝗺𝗮𝗻𝗮𝗴𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗶𝗻 𝗞𝗿𝗶𝘀𝗲𝗻𝘇𝗲𝗶𝘁𝗲𝗻: 𝗪𝗶𝗲 𝗺𝗮𝗻 𝘀𝗰𝗵𝗻𝗲𝗹𝗹 𝗩𝗲𝗿𝘁𝗿𝗮𝘂𝗲𝗻 𝘄𝗶𝗲𝗱𝗲𝗿𝗵𝗲𝗿𝘀𝘁𝗲𝗹𝗹𝘁 𝘂𝗻𝗱 𝗣𝗼𝘁𝗲𝗻𝘇𝗶𝗮𝗹 𝗳𝗿𝗲𝗶𝘀𝗲𝘁𝘇𝘁

ᴋᴜʀᴢ ᴜɴᴅ ᴋɴᴀᴄᴋɪɢ:

𝗜𝗻𝘁𝗲𝗿𝗶𝗺𝗺𝗮𝗻𝗮𝗴𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗶𝗻 𝗞𝗿𝗶𝘀𝗲𝗻𝘇𝗲𝗶𝘁𝗲𝗻: 𝗪𝗶𝗲 𝗺𝗮𝗻 𝘀𝗰𝗵𝗻𝗲𝗹𝗹 𝗩𝗲𝗿𝘁𝗿𝗮𝘂𝗲𝗻 𝘄𝗶𝗲𝗱𝗲𝗿𝗵𝗲𝗿𝘀𝘁𝗲𝗹𝗹𝘁 𝘂𝗻𝗱 𝗣𝗼𝘁𝗲𝗻𝘇𝗶𝗮𝗹 𝗳𝗿𝗲𝗶𝘀𝗲𝘁𝘇𝘁
In Unternehmenskrisen neigen Führungskräfte oft dazu, grundlegende Führungsprinzipien zu vernachlässigen:
➡ Kommunikation: Oft unzureichend, wenn Stress dominiert.
➡ Transparenz: Wird vernachlässigt, was Misstrauen schürt.
➡ Mitarbeiterförderung: Bleibt auf der Strecke, wenn kurzfristige Ziele drängen.
Als Interimmanager konzentriere ich mich dann darauf, schnell das Vertrauen in die Führung wiederherzustellen und verschüttete Potenziale zu heben:
✅ Analyse und Dialog: Ich schaffe ein klares Verständnis der aktuellen Lage und kommuniziere dieses transparent.
✅ Empathie und Empowerment: Durch aktives Zuhören und Einbeziehen der Mitarbeiter fördere ich Engagement und löse Blockaden für volle Entfaltung des vorhandenen Potentials.

#Leadership#CrisisManagement#InterimManagement

Über mich: Ich bin Michael Kiesswetter. Mit über 30 Jahren Erfahrung in der Führung und Unternehmensentwicklung übernehme ich Führung in Unternehmen als Interimmanager. Ich coache und berate Führungskräfte bei der persönlichen Entwicklung oder bringe ihre Organisation voran. Meine Methoden basieren auf bewährten Strategien und einem tiefen Verständnis für die Dynamiken in Krisensituationen, persönlich und organisatorisch. Als systemischer Coach und Changemanager mit anerkannter Ausbildung (DBVC) arbeite ich mit Persönlichkeiten auf Augenhöhe für eine wertschätzende Entwicklung.

Excel – KI Prompt Generator… einfach aber wirkungsvoll!

Für alle, die auf einfache Art und Weise einen Prompt für ChatGPT erstellen wollen, der halbwegs strukturiert ist: Ich habe einfach mal meinen hausgemachten Excel-Generator zum Download bereitgestellt.

Hier kannst du auf schnelle und einfache Weise einen Prompt für viele Aufgaben generieren, der zumindest bei mir vernünftige Ergebnisse bringt. Dabei hat mich immer das lange Tippen genervt. Es wird hiermit deutlich verkürzt. In Grenzen ist der Generator auch anpassbar, was die Dropdown Menüs angeht. Schaut es euch gerne mal an:

Nutzt den Generator, indem ihr die Auswahl- und Textfelder entsprechend füllt und dann den fertigen Prompt in Zeile 3. Lasst gerne einen Kommentar da!

Was kann Coaching leisten?

10 Kilo in 2 Wochen ….

Gewichtsabnahme-Coaching ist am Jahresanfang immer im Trend! Zumindest im Google Trend bei der Suche über die mächtige Suchplattform. Aber brauche ich dafür wirklich einen Coach, um die Ziele zu erreichen? Die Antworten, die Chatgpt liefert (siehe erster Kommentar) sind da doch schon umfassend und wenn ich sie befolge habe ich (meine Sicht) doch schon eine hohe Erfolgschance auf gesunde und nachhaltige Weise abzunehmen. Was fehlt in der Antwort der #KI ist meiner Meinung nach die entscheidende Frage: Wie kannst man die Einstellung zu dem Thema ändern? Wie ändert sich die Haltung zu dem Thema Gesundheitsfürsorge oder Ernährung oder Sport? 

Und hier setzt echtes systematische Coaching an! Welche vielleicht un- oder unterbewußten Mechanismen sorgen dafür, dass, was ich eigentlich weiß, ich doch nicht nachhaltig umsetzen kann? 

Diese Haltungsarbeit ist das, was ein Coach mit Dir bearbeiten kann. Der Coach kann dich durch gezielte Übungen und offenen, systemischer Fragen an den Kern einer Herausforderung führen. Und mit der Entwicklung von Bewusstsein für unbewußte Wirkungsweise zu einer nachhaltigen Verhaltensänderung verhelfen. Und das funktioniert eben themenunabhängig: Abnehmen, Führung, Beziehungen, Veränderungsprozesse… überall gibt es eine Art fachliche Ebene, aber eben auch die darunter liegende Haltungsebene.
In meinen Coachings geht es relativ schnell an die Frage: Mit welcher Haltung machst du das? Dabei ist „abnehmen“ nicht mein Fachgebiet, obwohl ich beim Thema Ernährung vorgebildet bin 😉. Eher sind meine Themen Leadership/Führung, herausfordernde berufliche (Lebens-)Situationen, Beruf & Familie… Dort kann ich mit großer, persönlicher Lebens- und Berufserfahrung schnell andocken und authentisch Wirkung erzielen.

Ziehst du Coaching als Hilfe bei deiner Entwicklung in Betracht? 

#Coaching #Führung #Leadership #abnehmen #abheben2024
PS: Ich bin zertifizierter systemischer Coach (nach dem großen Verband DBVC) und seit 10 Jahren als Coach aktiv! Vereinbare einfach einen kurzen telefonischen Termin, um zu besprechen, ob für dich, in deiner Situation ein Coaching hilfreich sein kann!

Und hier noch die chatGPT Ergebnisse für das Abnehmen 😉

ME: „Hi, ich möchte meinen Neujahrsvorsatz umsetzen und in diesem Jahr nachhaltig 5 Kg abnehmen. Was kann ich tun?“

ChatGPT: „

Um nachhaltig 5 Kg abzunehmen, ist ein ganzheitlicher Ansatz empfehlenswert. Hier ist ein strukturierter Plan, der verschiedene Aspekte berücksichtigt:

Ernährung

  1. Kalorienzufuhr reduzieren: Ermittle deinen täglichen Kalorienbedarf und reduziere diesen um ca. 500 kcal pro Tag.
  2. Ausgewogene Ernährung: Achte auf eine ausgewogene Zufuhr von Proteinen, Fetten und Kohlenhydraten.
  3. Gemüse und Obst: Erhöhe den Anteil an Gemüse und Obst in deiner Ernährung.
  4. Regelmäßige Mahlzeiten: Vermeide langes Fasten und halte regelmäßige Essenszeiten ein.
  5. Wasser trinken: Ersetze zuckerhaltige Getränke durch Wasser.

Bewegung

  1. Regelmäßiger Sport: Integriere 3-4 Mal pro Woche Sport in deinen Alltag (z.B. Laufen, Schwimmen, Radfahren).
  2. Krafttraining: Ergänze dein Training durch Kraftübungen, um den Muskelaufbau zu fördern.
  3. Alltagsaktivität steigern: Nutze Treppen statt Aufzüge, gehe kurze Strecken zu Fuß.

Verhaltensänderungen

  1. Ziele setzen: Definiere klare, erreichbare Ziele (z.B. 1 Kg pro Monat).
  2. Ernährungstagebuch: Führe ein Tagebuch, um deine Ernährungsgewohnheiten zu überwachen.
  3. Belohnungen: Setze kleine Belohnungen für erreichte Ziele (nicht essensbezogen).

Mentale Gesundheit

  1. Stressmanagement: Nutze Techniken wie Meditation oder Yoga, um Stress zu reduzieren.
  2. Ausreichend Schlaf: Achte auf 7-8 Stunden Schlaf pro Nacht.
  3. Positive Selbstgespräche: Ersetze negative Gedanken durch positive Affirmationen.

Langfristige Anpassungen

  1. Gewohnheiten ändern: Ersetze ungesunde Gewohnheiten durch gesündere Alternativen.
  2. Unterstützung suchen: Ziehe in Betracht, einen Ernährungsberater oder Trainer zu konsultieren.
  3. Regelmäßige Überprüfung: Überprüfe deine Fortschritte und passe deinen Plan bei Bedarf an.

Monitoring

  1. Wöchentliches Wiegen: Wiege dich einmal pro Woche zur gleichen Zeit.
  2. Fortschrittsbilder: Mache monatlich Fotos, um visuelle Veränderungen festzuhalten.
  3. Gesundheitschecks: Führe regelmäßige Gesundheitschecks durch, um deine allgemeine Gesundheit zu überwachen.

Wichtig

  • Geduld und Konsistenz: Erwarte keine sofortigen Ergebnisse und bleibe konsequent.
  • Individuelle Anpassung: Passe den Plan an deine persönlichen Bedürfnisse und Vorlieben an.
  • Gesundheitliche Beratung: Konsultiere einen Arzt, bevor du größere Veränderungen in deiner Ernährung oder deinem Trainingsprogramm vornimmst.

Dieser Plan ist eine allgemeine Richtlinie und sollte an deine individuellen Bedürfnisse und Umstände angepasst werden.“

Entscheidungen – diese Fragen helfen, gute Entscheidungen zu treffen und umzusetzen

Let‘s GO – 2024! 🚀

Meine Neujahrs-Praline 🎁 für Dich ganz persönlich: Ein Kern von süß-gelassener Zufriedenheit und cremiger Ruhe, ummantelt von knusprig-produktiver Unrast in Zartbitter!

Denke bei wichtigen Entscheidungen daran:

👤Klarer Kopf: Ist es durchdacht? Welche Glaubenssätze spielen bei der Entscheidung für dich eine Rolle? Sind diese Glaubenssätze noch aktuell?

♥️ Reines Herz: Welche Emotionen spielen bei der Entscheidung eine Rolle? Haben Sie mit der Sache zu tun? Was löst der Gedanke der Umsetzung bei mir emotional aus? Kurzfristig? Langfristig?

🤚 Ruhige Hand: Was ist zu tun? Was ist das konsequente Handeln nach der innerlich getroffenen Entscheidung? Wie kann ich klar kommunizieren? Was kann an Reaktion kommen? Und wie kann ich darauf mit Wertschätzung und Konsequenz antworten – in Wort und Tat?

Bei allem: Formuliere für dich eine positive Haltung! Sie wird sich in Kopf, Herz und Hand äußern!

Und denke daran:

Jedes Nein ist auch immer ein Ja! 

Das bedeutet, dass wir häufig auf das negative fokussieren. Vor allem bei Entscheidungen, die die Erwartungen anderer nicht bedienen, sind wir negativen Reaktionen ausgesetzt. Vielleicht haben wir auch Glaubenssätze aus der Kindheit, die uns nicht erlauben, guten Gewissens „Nein“ zu sagen. Mach dir bewußt, dass auf der anderen Seite immer ein Ja steht, etwas Positives, das mit dem Nein verbunden ist. Warum würdest Du sonst Nein sagen?! Fokussiere also auf den positiven Grund für dein Nein, und damit auf das „Ja zu …“.

Vielleicht hilft dir das bei den Entscheidungen, die häufig am Anfang eines Jahres zu treffen sind! 

#Entscheidung #führung #coaching #leadership #impuls

Gedanken zum Wochenausklang…

Die Woche hatte ich ein inspirierendes Gespräch mit einer langjährigen Kollegin, wir sind nun beide selbständig. Wir sprachen auch über das Thema Positionierung: Vom Zwang mich fokussiert zu positionieren habe ich mich mehr und mehr befreit. Bitte nicht falsch verstehen, ich kann auch fokussiert arbeiten, sehr gut sogar. Aber eine enge Positionierung begrenzt ja auch.

Eine große Spannbreite möglichen Kunden zu erklären, ist aber schwer. Angeblich suchen alle „den Experten für…“. Ich aber habe so viele Ideen die ich angehen möchte. Und ich spüre auch die vielen Erfahrungen, die ich in Kopf, Herz und Hand abgespeichert habe. Es wäre doch eine Schande, das nicht zu nutzen, oder?!

Ich bin ein Dorfkind und Metzgersohn, habe gelernt mit CEOs ebenso zu kommunizieren wie mit Handwerkern. Als ehemaliger Offizier, diplomierter Kaufmann und 20 Jahre lang Geschäftsführer habe ich viele verschiedenartige Menschen gesehen. Dazu kommen 25 Jahre Erfahrung als Vater, was mir eine unglaubliche Perspektive auf das Leben und die Arbeit gibt. Man lernt Prioritäten einzuschätzen.
Meine Neugier treibt mich weiter an: Vom kindlichen C64-Nerd zum leidenschaftlichen Logistiker, dann Einkäufer und Call-Center-GF. Selbst durch Zeiten der Trennung und des Alleinerziehens habe ich gelernt und bin gewachsen. Als Burnouter, Yoga-Lehrer und systemischer Coach habe ich Wege gefunden, mich neu zu erfinden – und Menschen und Organisationen dabei zu helfen genau das zu tun.

Was macht man damit?

Wie positioniert man sowas?

Vielleicht genau so? Vielfältig, mit der Kompetenz Welten zu verbinden, alt und neu, Vergangenheit und Zukunft, Strategie und Umsetzung. Menschen!

Und in einer sich polarisierenden Welt gibt es ohnehin zu wenige, die Verbindung schaffen. Das tue ich, immer mit dem Fokus auf Beziehung, Ressourcen, Kompetenz und Widerstandskraft.

Menschen und Organisationen helfen, das bestmögliche aus jeder Situation zu machen. Chancen zu sehen und nutzen zu WOLLEN. Das bin ich.

Uiuiui: Selbstoffenbarung… passt das?

#Coaching #Organisationsentwicklung #Management #Führung #Kommunikation #Resilienz

Just do KI

Der maschinelle Webstuhl des Jahres 2023.

Immer wieder höre ich in Gesprächen über Künstliche Intelligenz und die GPT Systeme Skepsis heraus: Berührungsängste und erste Erfahrungen, die nicht die erhofften Ergebnisse gebracht haben.

Ich erinnere mich an die gleiche Situation Ende der 80er Jahre, als wir vor dem ersten piepsenden Akustikkoppler saßen und unsere Augen glühten. 😍

So ähnlich muss es auch gewesen sein, als die Dampfmaschine erfunden wurde, erste mechanische Webstühle die Arbeit aufnahmen.

Meine Sicht ist: Die jüngeren Entwicklungen der KI, insbesondere der generativen Systeme ist eine vergleichbare Situation, die in den kommenden Jahren unser Leben und unsere Wirtschaft gänzlich durchdringen werden. Sie bieten ein so enormes Einsatzpotential, dass kein Stein auf dem anderen bleibt und vieles davon sehen nur wenige.

Es ist auch nicht wichtig, alles sofort zu erkennen. Es ist aber wichtig, sich damit zu beschäftigen. Was ist dazu notwendig:

1. Haltung: Sei offen für die Entwicklungen. Nimm eine positive Haltung ein. Sie erlaubt dir und deinem Unterbewusstsein, zu lernen und kreativ zu denken, ohne unterbewußte Blockaden.

2. Fertigkeiten: Probiere es aus. Nutze die Technologie und spiele damit herum. Das große Privileg ist, dass derzeit alles auch kostenfrei nutzbar ist. Es braucht nur Zeit, Aufmerksamkeit und eine Mailadresse. (Und auch die kann man kostenfrei einrichten, dann musst du nicht deine normale Adresse nutzen;-)
eine der Hauptfähigkeiten, die derzeit zu entwickeln ist: Prompte zu erstellen, die zum gewünschten Ergebnis führen. Gegen den Webstuhl treten hat auch wenig geholfen. Die Interaktion mit der Technik ist entscheidend. Diese „Hürde“ ist keine, weil es nur um Sprache geht, welche auch immer!

Dann hast du die Chance zum Maschinenbediener zu werden. Dein Alter ist dabei egal. Junge Menschen haben nur meistens den Vorteil der offenen Haltung (siehe 1.).

Bist du offen? 😀

#KI #Verlage #Werkzeug #Haltung #coaching #InformationelleRevolution